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6种食物最伤牙  

2011-09-08 09:57:37|  分类: 【健康养生】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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6种食物最伤牙 - 蛇女 - 视线在这里延伸

 

       近日,美国“雅虎网”刊文列出对牙齿伤害最大的6种食物,这6种食物分别为:软饮料(可乐、果汁等),运动饮料、酸味糖果、能量饮料。水果和醋

食物对牙齿的损害,,其实就在于其中所含的酸性物质,这些酸性物质会溶解牙釉,进而导致蛀牙,而6种食物则是生活中最常见的酸性食物,因此尤其需要注意。

      当然,像水果、果汁等,富含人体所需的营养物质,是人们所青眛的健康食品;而运动和功能饮料则深受运动爱好者的喜好。并不是为了保护牙齿,就要对这些食物敬而远之,一些小窍门就能减少伤害:两餐之间少吃零食,从而减少酸性物质的几率;饭后用清水漱口;在餐前或就餐过程中喝高钙奶,这有助于加固牙釉;吃了酸性食物或饮料后至少等30分钟再刷牙;用含氟牙膏;定期请牙医做口腔清洁。

     来源:生命时报

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